Starta dagen med bovete!

RÅ BOVETEGRÖT MED BLÅBÄR & BANAN

Blötlägg över natten: 

- 1dl hela bovetegryn i en skål med vatten.

- en näve cashewnötter i en annan. 

Skölj grynen noga följande morgon. Mixa det blötlagda bovetet med ½dl blåbär, ½ banan, ½ krm vaniljpulver och en skvätt osötad mandelmjölk eller vatten. Servera med blåbär och cashewnötter

RÅ BOVETEGRÖT MED SVARTVINBÄR & BANAN

Blötlägg kvällen före 1dl bovetegryn. Skölj noga och mixa grynen med ca ½dl svartvinbär, ½ banan, ½ krm vaniljpulver och en skvätt osötad mandelmjölk eller vatten. Servera med svartvinbär och blötlagda cashewnötter

RÅ BOVETEGRÖT MED KAKAOPULVER & BANAN
Mixa de blötlagda bovetegrynen med ½ msk äkta kakaopulver, ½ banan, ½ krm vaniljpulver och en skvätt mandelmjölk eller vatten. Servera med avrunnen naturell yoghurt eller turkisk yoghurt, granatäppel och osötad mandelmjölk

RÅ BOVETEGRÖT MED KAKAO & BANAN
Slut på mandelmjölken så det fick bli avrunnen naturell yoghurt i stället + banan och mullbär

3 MINUTERS GRÖT KOKAD PÅ BOVETEFLINGOR
- 3 dl vatten
- 1dl boveteflingor
- en nypa salt
Låt vattnet koka upp, lägg i flingorna och sjud i 3 minuter. Rör om hela tiden. Färdigt.
Häll upp på tallrik och servera med banan, torkad aprikos, mullbär och osötad mandelmjölk. 
Så gott!

Favorit i repris serverad med blåbär, cashew och mullbär.

 Den kokade varianten UTAN mandelmjölk. Riktigt god så också!

RÅ-SVARTVINBÄRS-BANAN-BOVETE-GRÖT-MED-BLÅBÄR-CASHEW