 |
RÅ BOVETEGRÖT MED BLÅBÄR & BANAN
Blötlägg över natten:
- 1dl hela bovetegryn i en skål med vatten.
- en näve cashewnötter i en annan.
Skölj grynen noga följande morgon. Mixa det blötlagda bovetet med ½dl blåbär, ½ banan, ½ krm vaniljpulver och en
skvätt osötad mandelmjölk eller vatten. Servera med blåbär och cashewnötter
|
 |
RÅ BOVETEGRÖT MED SVARTVINBÄR & BANAN
Blötlägg kvällen före 1dl bovetegryn. Skölj noga och mixa grynen med ca ½dl svartvinbär, ½ banan, ½
krm vaniljpulver och en skvätt osötad mandelmjölk eller vatten. Servera med
svartvinbär och blötlagda cashewnötter
|
 |
| RÅ BOVETEGRÖT MED KAKAOPULVER & BANAN Mixa de blötlagda bovetegrynen med ½ msk äkta kakaopulver, ½ banan, ½ krm vaniljpulver och en skvätt mandelmjölk eller vatten. Servera med avrunnen naturell yoghurt eller turkisk yoghurt, granatäppel och osötad mandelmjölk |
 |
| RÅ BOVETEGRÖT MED KAKAO & BANAN Slut på mandelmjölken så det fick bli avrunnen naturell yoghurt i stället + banan och mullbär |
 |
| 3 MINUTERS GRÖT KOKAD PÅ BOVETEFLINGOR - 3 dl vatten - 1dl boveteflingor - en nypa salt Låt vattnet koka upp, lägg i flingorna och sjud i 3 minuter. Rör om hela tiden. Färdigt. Häll upp på tallrik och servera med banan, torkad aprikos, mullbär och osötad mandelmjölk. Så gott! |
 |
| Favorit i repris serverad med blåbär, cashew och mullbär. |
 |
| Den kokade varianten UTAN mandelmjölk. Riktigt god så också! |
 |
| RÅ-SVARTVINBÄRS-BANAN-BOVETE-GRÖT-MED-BLÅBÄR-CASHEW |
